चाय में गुड़ मिलाकर पीना सेहत के लिए है लाभकारी, बीमारियों से होता है बचाव, सर्दियों में जरूर करें सेवन जानकारी के लिए बता दे अगर आप सुबह उठकर हर दिन दूध वाली चाय पीते है तो इसे मीठा करने के लिए रिफाइंड चीनी का इस्तेमाल करते होंगे, परन्तु अधिक दिनों तक हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप अपनी चाय में चीनी की बजाय गुड़ डालना शुरू कर दीजिये। और ऐसा इसलिए क्योंकि रिफाइंड चीनी के मुकाबले गुड़ का सेवन करना सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है।
बता दे गुड़ अनरिफाइंड होता है वही चीनी के अधिक सेवन से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।आप चाहें तो हल्की सी चाय पत्ती, लौंग, दालचीनी, तुलसी, अदरक, पानी में गुड़ मिलाकर भी चाय बना सकते हैं यदि आप दूध वाली चाय में गुड़ डालते हैं तो ये हेल्दी ऑप्शन हो सकता है गुड़ की चाय आयरन, फाइबर, पोटैशियम आदि से भरपूर होती है। और इससे बहुत से फायदे भी होते है जो की निम्न है।
चाय में गुड़ मिलाकर पीना सेहत के लिए है लाभकारी, बीमारियों से होता है बचाव, सर्दियों में जरूर करें सेवन
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देखते है गुड़ की चाय पीने से क्या फायदे होते है।
आपकी जानकारी के लिए बता दे अगर आप अधिक दिनों तक हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप अपनी चाय में चीनी की बजाय गुड़ डालना शुरू कर दीजिये और इससे बहुत से फायदे भी होते है आइये देखते है।
- इम्यूनिटी करे मजबूत- वेलकर्व डॉट इन में छपी एक खबर के अनुसार, गुड़ की चाय को सर्दी के मौसम में पीना बेस्ट है।मौसम में बदलाव होने के कारण अक्सर लोग बीमार पड़ने लगते हैं। आप गुड़ वाली चाय पिएंगे तो रोग प्रतिरोधक क्षमता बूस्ट होती है। जब आप चाय में गुड़ के साथ अदरक डालते हैं तो इससे कई न्यूट्रिएंट्स जैसे आयरन, जिंक, सेलेनियम, मिनरल्स एक्टिवेट हो जाते हैं जिससे इम्यून सिस्टम में सुधार होता है।
- वजन घटाने में है कारगर- यदि आपका वजन बढ़ रहा है तो आप आज से ही गुड़ वाली चाय पीना शुरू कर सकते हैं। अभीगुड़ में बहुत ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी को प्राकृतिक रूप से कम करने में मदद करते हैं। तथा साथ ही यह चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे अतिरिक्त वजन को कम करने में सहायता मिलती है।
चाय में गुड़ मिलाकर पीना सेहत के लिए है लाभकारी, बीमारियों से होता है बचाव, सर्दियों में जरूर करें सेवन
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- कोल्ड और फ्लू से बचाए- यदि आप गुड़ वाली चाय में कुछ हर्ब जैसे लौंग, दालचीनी, अदरक, तुलसी आदि डालते हैं तो ये चाय एंटीऑक्सीडेंट्स और एन्टीवायरल प्रॉपर्टीज से भरपूर हो जाती है. ऐसे में सर्दी, जुकाम, फ्लू, खांसी में गुड़ की चाय पीना काफी आरामदायक साबित होता है अभी गुड़ की तासीर गर्म होती है जो सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखता है। इस चाय को आप विंटर सीजन में भी पी सकते हैं जिससे खांसी, जुकाम से बचा जा सकें।
- एनीमिया करे दूर- शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बनाए रखने के लिए आयरन बहुत जरूरी होता है। गुड़ में आयरन भरपूर मात्रा में होता है।आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को फेफड़ों और शरीर के विभिन्न हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाने में सहायता प्रदान करता है।और प्रतिदिन गुड़ की चाय पीने से शरीर में आयरन की आवश्यकता पूरी होती है और इसके साथ ही शरीर बेहतर कार्य करने के लिए आयरन को अवशोषित करता है।
चाय में गुड़ मिलाकर पीना सेहत के लिए है लाभकारी, बीमारियों से होता है बचाव, सर्दियों में जरूर करें सेवन
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